У йоги есть единственная сложность, как говорил Айенгар - это положить коврик

У йоги есть единственная сложность, как говорил Айенгар - это положить коврик. Вот если вы уже положили и встали на коврик, то дальше уже будет всё легко. В моей йоге очень легко. Пойдите в фитнес-центр, пойдите в любой клуб йоги - вы замучаетесь. Начнется йога обязательно с практики хорошей разминки. А если ты пришёл заморенный, усталый, делать очень тяжело. А в начале моей йоги мы просто встали на четвереньки.. Вот как человек сполз с кровати, сил нет никаких, и вот он встал, на руки на ноги опёрся, и начинает дышать.

Разными ритмами. Через пару минут через вас уже начнёт бежать пот. Здесь внутренний разогрев происходит. Нет никакой разминки, а просто.. Сами увидите. Бам, внутренний жар пошёл, тело становится гибким, и сами удивитесь, на какую силу вы способны. Поскольку там определенные хитрости, задержка дыхания, манипуляции мышцами живота - ваши мышцы способны будут отжиматься и приседать гораздо больше чем если вы себя даже просто волей попытаетесь это заставить делать.

Открытий вас очень много ждёт. Но самое интересное и важное - это то, что у вас будет некая универсальная система, где не нужно думать. Мышцы нагрузить, растянуться, сердце нагрузить, набрать энергии. Здесь всё. За чем бы вы не обращались, всё это присутствует в моей резонансной йоге.

Открыть первоисточник

Оригинальная публикация: VK